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バナナいっぽんのカロリーって何キロカロリーなのよッ！

カテゴリ：食べ物
この記事にコメントする！comment数：2：『2007年07月』29日

　就職生活が始まってから、なるべく太らない、というか、ダイエットしたい！と思って、レタスを食べたり、七味唐辛子をたっぷり食べたりしていた。お腹一杯になりたい満足感をレタスで得て、七味唐辛子のカプサイシンで、エネルギーを燃やすぜ！という感じ。

　GIGAZINEに興味深い記事がございました。以下、引用とリンク。

　コンビニやスーパーで売っている出来合いのモノであれば割とカロリー表示されているモノばかりなので、「じゃあこれぐらい食べれば必要十分な量が摂取できる」という感じで食事量調整できるのですが、さらに極端に食事の量を規制してダイエットしたい人の場合、この写真を参考にすればなんとなくどれぐらい険しい道のりなのかがわかるのではないかと。

120キロカロリー分の食事量はどれぐらいなのか、写真で実感してみる

　これを見ると、色々な食品の120キロカロリー分が分かります。その中には、私の毎日食べているバナナの姿もッ！

　正直な所、バナナの朝ご飯としての最適性の部分をみて、毎朝、バナナを食べていたのだけど、なんとなく２本食べる時がある。そんな時は、「うう、カロリーを取りすぎなんだろうな。」と思ってた。「うう、朝ご飯と言えども、太るのだろうな。」とも思ってた。糖分が多そうだし…。

　しかし、これ、記事を見ると…大体、一本半で120キロカロリー！つーことは、２本でも180キロカロリー！？ぐらい！？

　この記事を読んで思った、俺、三本食べるよ…先生。

　まあ、朝の眠食欲中枢じゃ、三本は厳しいかも知れませんけどね。

読んで欲しいです！自薦記事。

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大事なのは摂取と消費のバランスで、
食わなきゃ当然消費は下がる。

しかし消費を運動で稼ごうと思うと、
1kgの脂肪を燃やし切るためにはクロールで9時間泳がなきゃならない。

バナナはミネラルやビタミンが豊富だし、
繊維もかなりあるからダイエット向きだね。
食べて動けばなおよし。

2007年07月30日 Le_sette_stelle URL 編集

　朝のバナナは、別にダイエットじゃないのだけどね。喰わないと、動けないし、無理に喰えば、寿命が減るし…と考えた結果ですね。

2007年07月30日ナカノ実験室 URL 編集

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