お知らせ。

進撃の巨人他色んなの感想記事があります。記事名などネタバレ注意。
【おしらせはてなブログも10個やってます。読んでみて下さい。】
【PR在宅ワークで、隙間時間にお小遣い稼ぎ。マンガやテレビの感想も募集してます。】

禁煙の禁断症状･離脱症状を楽しむのが継続のコツだったと思います(禁煙1年達成を前にして)。

カテゴリ：禁煙に関する記事
この記事にコメントする！comment数：0：『2013年03月』08日

はじめに。

絶賛禁煙中の喫煙者の私ですが、後、3週間もしたら禁煙を1年達成できます。最後にタバコを吸った日がいつで、そのタバコが何だったか？とかは、もう覚えてないですが…。

1年を前にして、また、禁煙を話題に記事を書いてみます。継続のコツは『楽しむ』だったのじゃないかな？と思えました。

禁煙セラピーで禁煙が継続中です。

ちなみに、数年前に以下の本を後輩からプレゼントされました。

この『禁煙セラピー』を2回目に読んで開始した禁煙が現在継続中です。1回は失敗しているのですね。それに限らず、何回も失敗しています。

開始して所期にしんどいのが…。

禁断症状と離脱症状。

　というモノです。それぞれ過去の記事で書いていたので、引用して振り返ってみます。ちょっと言葉の定義はボヤっとして使っているみたいですが…。

・禁断症状に関して。

その辛さを例えるなら、脳をぎゅーっとしぼられて、脂汗がにじみ出てくる感じだと最近思った。事実、おでこを触ると、脂っぽくなっている気がするのだ。
禁煙の禁断症状と良かった事（体験談）

この記事は、2010年の4月19日に書いてました。脂汗は温かい頃だったからかな？とも思いましたが…??

・離脱症状に関して。

ピークになってくると、これは起きている時に私が言葉として、感じることなのですが、「大脳新皮質に針が突き刺さってチクチクとする」という感じです。いや、痛覚とかないはずなので、その感覚は頭皮に起こっているのかもしれませんが、まるで、脳の表面の皺がジンジンする…という感じです。
禁煙のつらい時期は21日（3週間）目まで？離脱症状と身体依存を繰り返す禁煙ブログを考えた。

こちらは2012年06月17日に書いています。二つの記事の間隔があいているので、同じ症状を二つの言葉で書いている可能性がありますが…離脱症状とは、『ニコチンが身体から失われることで現れる症状』という感じの意味です。

一度、入らないと起こらないことなので、タバコを吸ったことない人は感じない感覚です。実は、禁煙中の私ですが、盛り場に繰り出した時などに、副流煙をもらうと、軽い症状が出ています。そして、「吸いたい！」と思うのです。

そう思うのも含めて…。

楽しむのが禁煙継続のコツ。

かな？という結論に到りました。まぁ、前述で引用した『脳をぎゅーっとしぼられて…』、『大脳新皮質に針が…』とか楽しめるのか？と言われると難しいですが、結局、「吸いたい！」という事以外には、身体の中で起きてなく、そして、禁煙初期にしか現れないので、「これはこれで楽しい」と思ってみると、案外、継続につながりました…。

まぁ、これぞまさに『個人の感想です』という感じなのですが…。ちなみに。

もう一つのコツ。

としては、考え方として、「吸っても吸いたくなる。吸わなくても吸いたくなる（そしていずれそれは消える）」という心境になることでした。喫煙を継続する以上、禁煙するぞ！と決意するところも含めて、同じことを繰り返すであろうことを考えると…。

…もういいかな(´・ω・｀)…と思えました。これが結構、大事だったように思えます。吸えば吸うほど吸いたくなるのは、無限ループみたいですよね。そう思えた時に…もういいかな(´・ω・｀)…と思えました。これが結（ｒｙ。

ブログ村ランキングです！

応援お願いします！

にほんブログ村
↑ジャンプ感想ブログランキングもチェックできます！

人に『喫煙』のことを話してみると、俺って、まだ「吸いたい」のやな…と思いました。禁煙の失敗とは、勿論、「吸う」ですが、その可能性は大いにあるな、と…。半年以上過ぎて、その辺りのことを書いてみようかな？と思いました。
禁煙を半年以上でも失敗の可能性はあると思う「吸いたい気持ちがなくならない」。

おわりに。

…ちなみに、1年近く禁煙を継続しても、まだ「吸いたい」と思っていたりします。なかなか、ヤッカイなモノですね。もう、その気持ちが消えない部分も、前向きに受け入れています。

読んで欲しいです！自薦記事。

この記事の前後の記事。

同じカテゴリ内の前後の記事。

そろそろ別のサイトへ→ 退出口

ジャンプ感想を書く！劇団ヤルキメデス超外伝トップページ コメント

コメントの投稿
◎初めて投稿や、「はじめまして」的なコメントはゲストブックへどうぞ。コメントは記事の内容と関連する事でお願いします。 ツールを利用したっぽいコメントは削除します。オリジナリティで勝負して下さい。管理人の連絡先メールアドレスはyarukimedesu@hotmail.comです。